שייק תמרים ובננה

מצרכים

• 2 תמרי מג'הול גדולים ורכים, מגולענים
• 1 בננה בשלה
• 1 כוס חלב או משקה צמחי לבחירה
• 4–5 קוביות קרח
• קורט קינמון, לא חובה

אופציונלי

• 1 כף חמאת בוטנים (אופציונלי)

אופן ההכנה

1. 1

   מגלענים את התמרים.

2. 2

   מכניסים לבלנדר את התמרים, הבננה, החלב או המשקה הצמחי וקוביות הקרח.

3. 3

   אם רוצים, מוסיפים קורט קינמון או כף חמאת בוטנים.

4. 4

   טוחנים עד לקבלת שייק חלק וקרמי.

5. 5

   אם השייק סמיך מדי, מוסיפים מעט חלב וטוחנים שוב.

6. 6

   מוזגים לכוסות ומגישים מיד.